Free your flow for the good

AGENDA

4 mrt
StilteVakantie
3-daagse in natuurhuisje 
Iets voor jou?
25 mrt
StilteVakantie
3-daagse in natuurhuisje 
Iets voor jou?
1 apr
Personal Retreat
3-daagse in natuurhuisje 
Iets voor jou?

Burn out Born in

Voel je je afgedraaid, uitgeblust, opgebrand van het werk?
Ben je burn-out, zit je tegen burn-out aan of ben je overspannen?
Merk je dat je cognitieve functies (je geheugen en concentratievermogen) niet meer zijn wat ze ooit waren?
Ervaar je een kort lontje?
Heb je last van hopeloze, hulpeloze en machteloze gedachten?
Ben je de emotionele en lichamelijke uitputting nabij?

Dan is het tijd om een burn-out herstel traject bij mij te starten.

Ik ben ervaringsdeskundige en opgeleid om mensen met een (bijna) burn-out te begeleiden. Ik geef je inzicht in de oorzaken van je klachten, je krijgt hele concrete opdrachten mee om je energieniveau te herstellen. Ik help je de gesprekken met je leidinggevende en de bedrijfsarts voor te bereiden. En tijdens je reïntegratierproces coach ik je om weer gezond en wel in je bestaande of nieuwe werk te komen.

Daarbij gaan we gaandeweg het traject ontdekken dat deze wake up call jou te zeggen heeft. Daarom noem ik het traject ook Burn out Born in. Zo'n heftige verstoring van je balans is niet alleen een fysiek fenomeen, het is een schreeuw van jouw ziel die roept dat je iets over het hoofd ziet. Iets in jou wat lang onderdrukt is geweest, wil geleefd worden. Letterlijk stilgelegd worden geeft je de kans om stil van binnen te worden en zo die innerlijke stem te gaan horen. Dat wordt de leidraad voor het leven wat je gaat opbouwen na je burn out. Met waarschijnlijk een hoop geschenken in petto. Althans, zo gaat het vaak. Veel mensen die een burnout hebben gezegd zeggen achteraf: het was een blessing in disguis. Daar heb je nu niets aan als je je zo ellendig voelt, maar wellicht geeft het toch iets van hoop dat de ellende niet voor niets is.

Mijn aanpak bestaat uit de onderstaande vier fases (die vloeiend in elkaar overlopen):

Opladen 
Je leert je fysieke en mentale toestand te accepteren
Je krijgt inzicht in je klachten en stressbronnen.
Je herstelt je conditie: ontspanning, slaap, bewegen, voeding, je leert je sociale contacten en mentale activiteiten te managen.

Oplossen:
Je leert omgaan met je emoties en je gedachtenwereld.
Je vindt oplossingen voor je stressbronnen.
Je ontdekt of je talenten, waarden en missie bij je werk passen.

Oplichten
Je ontdekt nieuwe aspecten van jezelf die ondergesneeuwd waren geraakt
Je herontdekt je talenten, waarden en purpose, en daarmee een hernieuwde levenskoers/invulling

Oppakken:
Je bereidt de terugkeer naar je werk voor, al dan niet aangepast aan je nieuwe wensen
Je pakt je taken en rollen geleidelijk weer op en je leert omgaan met vooruitval en terugval.

Voor dit traject raad ik je aan om voor het MEDIUM traject te kiezen. Dan hebben we ruim 10 coachuren samen om jou goed door deze herstelfase heen leiden.

 
deel via